Passionnée d’arts martiaux, j’ai commencé ma pratique en 2002, en arrivant à Montréal. Je donne aujourd’hui des cours de Hunyuan Tai Ji Quan.
Le Hunyuan (混元 c.-à-d. primordial ou originel), développé par maître Feng Zhi Qiang, combine des concepts taoïstes, des principes de médecine chinoise et des arts martiaux. Mon approche incorpore ces différents aspects : travail postural et articulaire, travail énergétique, forme de 24 mouvements, travail avec partenaire, avec application des concepts de forces utilisés dans le Tai Ji et de principes biomécaniques et énergétiques, exercices de relaxation et de souffle…

Pour me contacter : 514-257-6162
Ma page Facebook : www.facebook.com/julieturconienergie
Pour en savoir plus sur le Hunyuan : https://quebecqigong.com/quest-ce-que-le-hunyuan-taiji/

AU PROGRAMME

• Cours de Tai Ji Quan / Qi Gong pour résidents autonomes ou semi autonomes au Manoir Outremont (1000, av. Rockland à Outremont), 2 mercredis par mois de 14 h 30 à 15 h 30 à compter de mai 2024.
• Session d’automne pour le Centre des femmes de Rosemont, au centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), les mardis de 10 h à 11 h 15, du 24 septembre au 26 novembre.
• Session d’automne pour le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), les samedis de 10 h 30 à midi, du 21 septembre au 7 décembre.i
• Session d’hiver pour le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), les samedis de 10 h 30 à midi, du 18 janvier au 5 avril.
  Pré-inscriptions du 17 (à compter de 21 h) au 24 novembre en ligne (uniquement pour les membres inscrits à la session automne 2024).
  Inscriptions du 2 au 8 décembre sur slabrosemont.org ou en personne au Centre (l’accueil du SLAB est ouvert du lundi au vendredi de 9 h à 21 h et le samedi et dimanche de 9 h à 15 h).
• Cours pour clients privés (entreprises et particuliers) via Santé Active
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Commentaire d’une de mes élèves et partenaires d’entraînement, Kim Trinh :
« Julie is a highly qualified & knowledgeable Tai Ji Quan instructor with a deep understanding of the applications behind each movement. She is very patient, thorough and a pleasure to train with. »
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☯ 7 RAISONS DE PRATIQUER LE TAI JI QUAN ☯

✔️se déconnecter de la pression de la vie quotidienne et se reconnecter à l’essentiel : le moment présent.
✔️oublier le stress : les postures et mouvements, fluides et circulaires, demanderont toute votre attention.
✔️réapprendre à écouter et à sentir son corps, tout en travaillant son équilibre.
✔️renforcer les muscles profonds, stabilisateurs et abdominaux, sollicités par les mouvements lents de la forme et du travail énergétique.
✔️oxygéner l’organisme grâce à une respiration consciente, douce et profonde, et stimuler les organes par des auto-massages simples.
✔️améliorer votre posture et optimiser votre bien-être et votre santé.
✔️apprendre des techniques de base d’auto-défense.

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PRÉSENTATION

Le Tai Ji (ou Tai Chi) est un art martial interne traditionnel chinois, qui met l’emphase sur l’énergie vitale, la respiration et la posture et se caractérise par des mouvements fluides et harmonieux, combinant lenteur et équilibre, avec une approche axée sur la santé et le mieux-être.
Dans mon enseignement, je m’appuie sur une vaste expérience en arts martiaux de traditions chinoise et japonaise ainsi que sur mon expertise en soins énergétiques et ma bonne connaissance du corps et des postures.
En tant que membre des « Programmes d’Enseignement Sportif et Culturel » (P.E.S.C.), je bénéficie d’une police d’assurance responsabilité civile pour l’enseignement du Tai Ji.

N. B. : Le Tai Ji est accessible à tous, quelle que soit votre condition physique.

FORMATION

• Séminaire avec Curtis Brough, 1er disciple de Sifu Adam Mizner (lui-même enseignant de la 6e génération du style Yang de Tai Ji Quan, formé par plusieurs maîtres des lignées Huang Sheng Shyan, Tian Zhaolin et Yang Shao Hou), les 21 et 22 septembre 2024 à Montréal.
• Formation RCR et premiers soins en date du 6 février 2020
• Stage de Hunyuan Tai-Chi Neigong donné par maître Feng Yan Bo (petit-fils de maître Feng Zhi Qiang, qui a développé le Hunyuan) – 2018
• Formation au Hunyuan Tai Chi à l’Institut de Qigong du Québec de 2013 à 2018
• Pratique du karaté de style shotokan traditionnel de 2002 à 2020 (grade de ceinture noire shodan obtenu en 2010)
• Bonnes notions de wing chun kung fu (2 ans de pratique)

EXPÉRIENCE

• Session estivale en extérieur (Rosemont) de la mi-mai à la fin août 2024.
• Ateliers gratuits de découverte du Tai Ji Quan pour le Service des loisirs Angus-Bourbonnière au parc Lafond (Montréal) les mercredis 22 mai et 12 juin de 10 h à 11 h.
• Session pour le Centre des femmes de Rosemont au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), les mardis matins de 10 h à 11 h 15, du 30 janvier au 2 avril 2024.
• Session d’automne au Service des Loisirs Angus-Bourbonnière au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), les samedis de 10 h 30 à midi, du 16 septembre au 2 décembre 2023.
• Session pour le Centre des femmes de Rosemont au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), les mardis matins de 10 h à 11 h 15, du 26 septembre au 28 novembre 2023.
• Session estivale en extérieur (Rosemont) de mai à septembre 2023.
• Session d’hiver pour le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal) du 21 janvier au 8 avril 2023.
• Remplacement pour Surya Montréal les mardis de février 2023 au pavillon d’accueil du Parcours Gouin.
• Session pour le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière (SLAB) au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal) du 17 septembre au 3 décembre 2022.
• Session pour le Centre des femmes de Rosemont (Montréal) du 27 septembre au 29 novembre 2022.
• Ateliers gratuits le 6 août et le 10 septembre 2022 au Parc Lafond (Montréal) pour le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière.
• Session d’été en extérieur de mai à septembre 2022 inclusivement.
• Atelier gratuit le 1er juin 2022 au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal) pour le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière.
• Session hiver/printemps au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal), en personne, du 19 février au 7 mai 2022.
• Cours au Manoir Outremont pour aînés autonomes, du 1er septembre au 29 décembre.
• Cours d’initiation pour le Service des Loisirs Angus-Bourbonnière au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal) le 18 décembre 2021.
• Cours de Qi gong et de Tai Ji en ligne sur la plateforme Studiobizz.tv tout au long de 2021 (en direct et en rediffusion).
• Session d’automne les samedis matins de 10 h 30 à midi au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal) du 2 octobre au 11 décembre.
• Session d’automne pour Tant-Danse de l’Âme, les lundis (rediffusion disponible jusqu’au dimanche) du 6 septembre au 6 décembre 2021 – en ligne.
• Sessions en personne au Manoir Outremont pour aînés autonomes, les mercredis de 10 h 30 à 11 h 30 du 9 juin au 28 juillet 2021, puis de 14 h à 15 h du 1er septembre au 27 octobre 2021.
• Session de printemps pour Tant-Danse de l’Âme, les lundis (rediffusion disponible jusqu’au dimanche) du 12 avril au 7 juin 2021 – en ligne.
• Session de printemps en ligne pour le Patro Villeray, les lundis de 9 h 30 à 10 h 30, du 22 mars au 26 avril.
• Session d’hiver en ligne pour le Patro Villeray du 25 janvier au 22 février 2021, les lundis de 9 h 30 à 10 h 30.
• Cours hebdomadaires au Centre Gabrielle-et-Marcel-Lapalme (5350, rue Lafond à Montréal) depuis septembre 2020 – EN LIGNE en raison de la COVID-19 depuis octobre 2020.
• Session d’automne au centre communautaire Patro Villeray (7355, avenue Christophe-Colomb à Montréal) les lundis de 9 h 30 à 10 h 30, du 21 septembre au 14 décembre 2020 – interrompue pour cause de COVID-19.
• Cours hebdomadaires au Studio Caravane (Montréal) de septembre 2018 à mars 2020.
• Session d’hiver pour le Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse à l’église Ste-Cécile (225, rue de Castelnau Est à Montréal) de janvier à mars 2020, et session de printemps annulée pour cause de COVID-19.
• Atelier donné dans le cadre du salon Éveillez votre conscience au Centre Pierre-Charbonneau (3000, rue Viau à Montreal) le 2 novembre 2019.
• Atelier de Hunyuan Nei Gong chez Bio3fitness (11500, Armand-Bombardier à Montréal) le 12 sept. 2019.
• Pratiques de Tai Ji « à la carte » en extérieur du 6 juillet à la mi-septembre 2019.
• Cours d’initiation au Tai Ji Quan les 7 et 28 juillet 2019 au Carré Notre-Dame des Victoires (2700, rue Lacordaire à Montréal).
• Atelier de Hunyuan Qi Gong offert lors du Salon Éveillez votre conscience le 3 février 2019 au Centre de Loisirs communautaires Lajeunesse (7378, rue Lajeunesse à Montréal).
• Cours donné dans le cadre d’une journée « bien-être » à La Pente à Neige, village d’hiver au parc Ignace-Bourget à Montréal, le 27 janvier 2019.
• Atelier donné au Salon de l’entraînement physique et du sport de Bio3fitness Inc., à la Place Bonaventure (Montréal) le 30 septembre 2018.
• Instructrice pour des cours « à la carte » (arrondissement Rosemont), les mardis et samedis de 10 h 30 à midi du 12 juin au 15 septembre 2018.
• Instructrice pour un cours donné au Village Au pied du courant (2100, rue Notre Dame Est à Montréal) le 29 juillet 2018, dans leur série de yoga estival.
• Instructrice du 11 février au 25 mars 2018 pour Surya-Montréal au pavillon Net zéro du parcours Gouin au Parc Basile Routhier d’Ahuntsic (Montréal).
• Instructrice/assistante de cours, résidence pour aînés de Ville LaSalle – 2017/2018
• Instructrice au Centre Yuan Shen (Montréal) – 2017
• Assistante de cours au Centre Yuan Shen (Montréal) – 2016/2017

Autre expérience pertinente :

• Colloque international de Qi Gong pour la santé de Montréal – novembre 2019 : conférences et formation au Li Zi Jue (Qi Gong des six sons).
• Nombreux séminaires et ateliers de Qi Gong suivis : Zhineng Qi Gon,  Jianshen Qi Gong (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Wu Xin Xi) et Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa (les 12 mouvements de Dao Yin) avec des professeurs de l’Association chinoise du Qigong pour la santé – 2007 à aujourd’hui
• Thérapeute certifiée en soins énergétiques Quantum-Touch® depuis 2011
• Formation Access Bars® – 2019

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ASSOCIATIONS

• Membre des « Programmes d’Enseignement Sportif du Québec » depuis 2017
• Membre de la Japan Karate Shoto Federation (JKS) de 2010 à 2020
• Membre de l’Association de Karaté Shotokan (AKS) de 2006 à 2020
• Membre de Karaté Québec de 2002 à 2006

Voici également quelques courtes vidéos de ma pratique martiale (en constante évolution) :

Et un lien vers une page de mon site avec des vidéos de ma routine cardio, abdos, etc., en complément du Tai Ji!
https://www.unicjuly.com/2024/08/capsules-sportives/

Sans oublier une entrevue balado sur le Tai Ji Quan et ses bienfaits sur la santé est disponible en ligne, dans la série de balados du département des affaires francophones de la faculté de médecine d’Ottawa.
On y parle d’énergie, de structure, de mémoire, d’effets sur la douleur, le stress et la dépression, bref, des nombreux bienfaits d’une pratique régulière : https://open.spotify.com/show/3uweJSDaXbPGY1S9yAyLkt

Et enfin, je termine avec quelques réflexions personnelles au fil du temps sur ma pratique et l’enseignement :

Enseigner, c’est aussi apprendre.
Se remettre en question, prendre du recul sur sa propre pratique, tenter de mettre en mots des sensations ou des gestes. C’est se confronter à, et accepter, ses manques et ses défauts. Trouver sa propre voix pour faire passer ses connaissances. Ne pas se décourager devant les difficultés de transmettre un savoir qui est, par essence, lent à appréhender, et encore plus à intégrer. Comprendre que le chemin est différent pour chacun, tout comme le bagage porté, et ne jamais juger. Se mettre à la place de ses élèves et évaluer la pertinence de son enseignement. Se remettre en question.
Tout est circulaire.Tout est fluidité. Tout est complémentarité. La vie, la mort, le yin, le yang, l’énergie, le monde.
#undimanchesoirsurterre

Le Tai Ji Quan, ou Boxe du Faîte suprême, est bien un art martial.
C’est une forme de Wushu axée sur l’utilisation de l’énergie interne, le contrôle du souffle (ce dont de nombreux pratiquants auraient besoin, surtout en situation de stress!!), l’équilibre entre le yin et le yang, la posture, l’enracinement, etc. On peut, certes, le pratiquer uniquement pour ses bienfaits énergétiques et physiques (c’est d’ailleurs bien souvent le cas et c’est tout à fait correct), mais il n’en reste pas moins que c’est avant tout un art martial, avec des applications pratiques d’une efficacité indéniable.
#pourallerplusloin